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保健知识

杭州七月养生要注意哪些

  • 新闻来源:未知
  • 作者:朵儿
  • 上传时间:2024-05-30 13:07
  • 点击

杭州按摩会所推荐七月如何养生

关键词:防暑

入伏要防暑:七月“小暑”和“大暑”合璧,构成全年最热月,防暑降温是重点。

大家可以常喝消暑“三子饮”——莲子、扁豆、薏苡仁各30克慢炖30分钟后即饮。(偏寒性体质者不宜饮用)

也可在早晚温度相对较低时段,到户外散步、打太极拳或游泳,让身体适量出汗。

但切忌过量运动、过度疲劳,以免汗出过多,耗气伤阴。

 

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