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保健知识

六月养生按摩

关键词：睡子午觉、减压

睡个“子午觉”解乏：气候开始炎热，人体消耗大，空气湿度增加，湿热之邪易侵入人体，使人感到四肢困倦。晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行，午休可助祛除疲劳。

工作学习重“解压”：在中国，全年中大概没有哪个月份如六月这般“重要”，月初时全国高考，月底时大学生毕业签工作。

面对巨大的心理压力，人们轻则容易情绪低落、慵懒倦怠，重则引起身体反应，如厌食、头疼、睡眠困难等。

此时，举重若轻”是应对这类心理烦恼的基本原则。不要把压力看得太重，大家可以寻找适合自己的解压方式，给不良情绪一个出口。

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