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保健知识

八月养阳气、防秋燥

  • 新闻来源:未知
  • 作者:朵儿
  • 上传时间:2024-05-30 13:06
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杭州按摩八月养阳气、防秋燥

早睡早起养阳气:天气热易烦躁,此时心理养生不容忽视。“早卧”可调养人体阳气,“早起”则可舒展肺气,一般睡觉不超过10点,起床时间6点左右为宜。

谨防“秋老虎”:立秋过后天气就不会有那么闷热,再没有湿粘的感觉,但秋燥易伤津液,出现口干舌燥等症。

建议多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

杭州按摩会所温馨提示经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,在选择食物时,不宜过于寒凉。

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