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按摩技巧
全身按摩简单手法主要包括头部和脊柱多以拍打
- 新闻来源：未知
- 作者：朵儿
- 上传时间：2022-12-26 20:50
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全身按摩简单手法主要包括头部和脊柱：
一、头顶
1、使用牛角梳、木梳或手指分开弯曲作梳齿状梳头，从头前发际线梳到后脑发际线。
2、力道以头皮感受到压力且不感疼痛为准，每次30下为宜。
二、脊椎
1、从后脑枕骨下开始，一直到腰部尾骨处，各脊椎椎间隙处旁开三指即为膀胱经穴位所在处。
2、可使用手指关节或肘尖点按穴位，从身体中线向两侧推动，推动幅度到肌肉最高点即可，力度以受术者能够承受为宜，每个穴推动2~3次。
3、穴位按摩结束后，使用掌根按揉膀胱经，由上至下2~3次即可。
三、四肢
1、多以拍打为主，从下到上拍打按摩。
2、可对上肢的合谷穴、劳宫穴、内关穴、外关穴、曲池穴，下肢的足三里、丰隆、三阴交、涌泉等穴位进行点按，每个穴位点按2-3次，促进血液循环。
一、头顶
1、使用牛角梳、木梳或手指分开弯曲作梳齿状梳头，从头前发际线梳到后脑发际线。
2、力道以头皮感受到压力且不感疼痛为准，每次30下为宜。
二、脊椎
1、从后脑枕骨下开始，一直到腰部尾骨处，各脊椎椎间隙处旁开三指即为膀胱经穴位所在处。
2、可使用手指关节或肘尖点按穴位，从身体中线向两侧推动，推动幅度到肌肉最高点即可，力度以受术者能够承受为宜，每个穴推动2~3次。
3、穴位按摩结束后，使用掌根按揉膀胱经，由上至下2~3次即可。
三、四肢
1、多以拍打为主，从下到上拍打按摩。
2、可对上肢的合谷穴、劳宫穴、内关穴、外关穴、曲池穴，下肢的足三里、丰隆、三阴交、涌泉等穴位进行点按，每个穴位点按2-3次，促进血液循环。
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